 记者张刚 摄□本报记者 王慧君 见习记者 牛伟密 陈晓爱 八月到来，暑假悄然过半，很多家长开始考虑如何安排孩子暑假的下半段。伦敦奥运会如火如荼，泉城的运动氛围日渐浓厚。作为家长的您，是否也和孩子一起关注着奥运赛事？是否想着给孩子安排一个“我运动、我健康、我快乐”的假期呢？ 如今各类暑期培训班不少，本期“运动帮”旨在为您提供更多的信息，以让孩子们能选择适合自己的运动，强身健体，开拓眼界，以良好的身体和心态迎接新学期的到来。 击剑： 优雅的“格斗芭蕾” 青少年击剑运动是一项新兴的时尚健康运动，全国只有几个经济发达省份开展得不错，济南目前处于起步阶段。孩子们玩击剑，家长首先想到的是安全，其实击剑是一项非常安全的运动，它是对抗项目中运动损伤最少的。练习或比赛中，对抗双方肢体不直接接触，并且有全身的护具保护，对抗激烈且不失优雅。“击剑能铸就孩子坚毅的性格，提高孩子的判断和应变能力，在锻炼身体的同时，培养孩子的独立自理能力。”济南时报青少年宫击剑队教练赵永刚说，“学习击剑首先要培养孩子的兴趣，孩子只有喜欢击剑才能坚持下去，我不希望看到有人半途而废。” 金梦溪是教练赵永刚的得意弟子，他刚刚在2012年全国儿童击剑赛中取得第三名，“我是真喜欢击剑，它给我带来的不只是刺激的感官感受，还锻炼了我的性格，让我更独立、自信。” 青少年击剑运动适合7—16岁、身体协调性好、反应速度快、模仿能力强的孩子。“男女孩都可参加，运动量适中，不野蛮但很刺激，与对手斗智斗勇，时尚又帅气。”赵永刚说。据了解，目前济南市青少年击剑培训处于起步发展阶段，培训班较少，但是市场需求较大，济南市青少年宫击剑培训中心是专门从事青少年击剑培训的机构，近几年陆续开设了青少年击剑课程，并组队参加省内外的比赛。 游泳： 炎炎夏日的清爽健身 炎热夏季，烈日当头，游泳成众多家长和孩子钟爱的运动。周末的一个下午，记者在经十路的一家游泳馆看到，6条标准泳道里挤满了前来游泳的市民。游泳馆的工作人员告诉记者，他们现在针对不同人群开设了不同的游泳课程：成人班通过短期学习，可以学会蛙泳和自由泳两种姿势；儿童班经过培训后，则可初步掌握憋气、打腿、划手、换气等这些基本动作，进而学会游泳。“孩子今年6岁了，我们平时白天上班，所以给孩子报个游泳班，让孩子锻炼锻炼，以好的状态迎接新学期。”一位家长笑着说。 游泳馆的教练告诉记者，经常游泳的人，体温调节功能强，不容易感冒。游泳还能改善人体内分泌，提高免疫力。另外，水中运动相对于地面运动对骨骼的冲击性大大降低，使骨关节不易变形、受伤。经常游泳的人都知道，水的阻力能增加人的运动强度，但这种强度是柔和的，训练的强度控制在有氧范围之内，不仅不会长出肌肉块，反而可以塑造体形，使全身的线条更优美。 目前，济南市的奥体、省体、全民健身中心、五洋俱乐部等多家游泳馆均开设暑期游泳培训班。培训班大致分为少儿初学班、成人初学班、提高班等，一期一般12节课左右，学费在400元至600元之间。 围棋： 智慧的“黑白博弈” 简单的规则，朴素的元素：直线和交点、黑色与白色、石头和木材，组合成独具魅力的博弈竞技游戏——— 围棋。走访中，记者了解到，济南有不少围棋迷，尤其是青少年对这项智力运动青睐有加。目前我市青少年围棋培训主要针对5—15岁的学龄儿童，按教学难易程度分为启蒙兴趣班、入门初级班、中级提高班等。在一间围棋教室中，记者看到孩子们拿着棋子运筹帷幄，在棋盘上攻守兼备面对对手的变化，见招拆招，从容淡定。 正如一位围棋老师所说，围棋是一项脑体操运动，双方对弈中体现的是技术、意志和修养。学习围棋，不仅能开发孩子智力，还有利于培养孩子的注意力、控制力和意志力。下一盘棋，至少要静坐半小时，为了少丢子，必须长时间集中精力，这对孩子是个不小的考验。今年刚8岁的小戴告诉记者，爸爸是他的围棋启蒙老师，研究棋局也成了父子俩最大的乐趣。他从刚开始下棋时半小时都坚持不了，到现在有了“围棋瘾”，每天回家都要下几盘。 一位家长告诉记者，围棋班的费用并不算高，而且不用专门为孩子购买器材。记者了解到围棋初级培训班一般有18—20个课时，每课时2—3小时，费用约800—1000元。 |
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何先生
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