雾霾天市民在家骑动感单车锻炼

昨日，雾霾侵袭古城，窗外雾蒙蒙的一片，能见度低了、空气质量下降了、晨练的人少了、路上的车慢了……

户外空气差市民在家“骑车”锻炼

“平时早上有很多老年人在这扭秧歌，这几天不见他们来了。”昨日上午，兴庆宫公园南门外一名环卫工人对记者说，以前每天早上8：00左右，就会有许多老年人在兴庆宫公园南门外的空地上扭秧歌，但昨天却比较冷清。

平时喜好锻炼的王老先生放弃了户外锻炼的方式，“我家里有一台家用动感单车，早上我骑了40分钟，也算是锻炼了。”王老先生说。
在此我们也建议一些老年人在雾霾严重的天气里，最好选择一款适合自己的室内健身器材在家锻炼，户外锻炼本身是为了锻炼身体的，但是在雾霾严重的情况下，锻炼的效果不及雾霾对身体的伤害大。适合老人的一般有跑步机，健身车，动感单车（也叫自行车健身器）等有氧运动器材。跑步机可以根据自己身体状况选择慢走和快走。健身车是在三种常用的器材里面强度较低的，身体差的可以选择这个，动感单车和健身车有点类似，但是一般情况下强度比健身车大写，当然也看使用时的情况，健身车和动感单车都是可以调节阻力的，阻力越大，锻炼的强度就越大，需要自己去调整。