白领健身调研报告显示 沪上职工健身目的性更明确

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原标题：沪上职工健身目的性更明确

据《劳动报》报道，不久前，苏州一名工程师猝死的消息让人惋惜。一段时间以来，正当壮年的公司员工、企业高管过劳死频发的新闻接连不断，引起社会各界对健康问题的广泛关注。资料显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”人数达60万人。

有专家建议，白领可以通过有计划地工作、注意睡眠、运动减压等方式来对抗“过劳”。目前职工在健身情况、运动方式选择和对抗压力等问题上，都有怎样的心得体会？本报记者结合一份新出炉的882位白领健身调研报告，解读最新职工健身趋势。

“互联网+体育”掀起热潮跑步、健走广受白领欢迎

今年5月，中智公司举办慈善健康跑拉开年度健身大赛序幕。在为期8个月的时间中，32场形式多样的比赛吸引了来自国内外496家知名企业的729支队伍、12393名员工参与其中。同期，组委会发布了一份由882位职工参与的《白领健身调查报告》。

据调查显示，在运动方式日益多元化的今天，超过半数的白领更倾向于选择室外运动，而近30%的白领依靠APP运动，同时表示自己的运动习惯与场地关联不大。在针对“白领运动喜好”调研中可以发现，40%的受访者会选择跑步、健走这类无需器材的低门槛运动，此类运动深受各个年龄段白领的喜爱，得票高居榜首。同时，球类项目、水上项目、健身课程也成为很多人的运动选择。

上海市体育总会副主席、秘书长李伟听分析，根据近年来上海马拉松赛事的参与火爆程度，以及路跑在朋友圈的风靡等现象不难发现，跑步这类户外运动受欢迎程度与日俱增，而且受时间、场地、器械限制较小，适应人群广泛。据此次健身大赛负责人介绍，今年举办的慈善跑打破了单一线下模式，更多人可以在线上通过手机软件参加慈善跑。线上活动一经发起，热度攀升至超过22万人次参与，当日，单次跑步里程达到指定数的有149283人，以往线下封闭式跑步活动的局限被打破。同时，互联网和新科技让赛事实现了全程直播、亮点集锦、统计排行、在线解说、精彩回看等功能，运动和科技的结合吸引了更多年轻人。

男性偏爱运动抗压身体管理日渐受重视

你希望通过运动达成什么目标？882位白领的调查结果显示，“自我身体管理”和“减压”成为白领的普遍选择，“社交”则成为排在第三位的动力。尤其在目前运动体育产业偏向社交化方向发展的形态下，希望通过运动来达到社交目的大有人在。对“80后”来说，“社交需要”成为第二个促使他们坚持运动的因素。

而在“减压”目的选择上，男性的比例相对超过了女性。“运动场里出一身汗，仿佛工作压力也排出了体外。”在会展行业工作的“90后”职工田之豪表示，平时工作比较忙，每周还是会保持3、4次的运动频率，不仅是为了保持好的身体状态，更重要的是减压。

而在调查中，女性则更偏重于对自我的身体管理，45%的男性和64%的女性均把“身体管理”作为了运动的第一目的。以此为驱动，女白领也更注重运动对身体带来的减脂、塑形的效果。在外企担任工会主席的高道莲告诉记者，

自己平时最喜欢的运动就是健走一类的户外运动，被问起最想达到的目的时，她脱口而出“肯定是为了减肥、健身啊”。作为“60后”，她注意到自己身边的同事、好友，这两年参与跑步等运动项目的人成倍增加，大家越来越注重通过运动健身了。

在运动频率的调查中可以发现，目前，沪上白领普遍健身意识强烈，超过50%的人能够有固定运动时间和频次，也有20%的被调者表示平时更多会利用碎片化时间运动，没有固定的运动频率。

“没时间”成运动天敌集体项目专治“没朋友”

当被问到“阻碍运动的因素”时，“没时间”成为半数以上人的借口。与此同时，对“80后”人群来说，没有一起运动的伙伴也会成为“运动拖延”的重要因素。另外，因为天气不好而带来的运动阻碍也成为普遍现象。

调查中，约36%的男性职工表示，会因为时间因素耽误运动，但绝大多数男性都有明确的运动方向，知道自己适合的运动方式。可是，女性对运动选择的迷茫度超过了男性，12%的女白领表示不知道什么样的运动方式适合自己。

运动频率很低或者几乎不运动的职工中，27%的人表示不运动因为“太忙，没时间”，而22%的人表示“不运动是因为没有找到一起挥汗的运动伙伴”，“没朋友”成为阻碍人们运动的重要因素。“90后”刚入职的男职工黄嘉冰就表示，平时工作节奏快，要挤出时间锻炼太难坚持，一个人健身也缺少动力，反而集体运动形式更有趣味性，也更喜欢。“足球、篮球、羽毛球……不仅锻炼了身体，也让没时间见面的朋友有了聚会机会。”他表示打球让他认识了更多新朋友。

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中智健身系列赛体验者徐晓寒告诉记者，赛事融合了跑步、乒乓、篮球、羽毛球、飞镖、真人CS、城市定向、足球等8个项目，多元化的元素很吸引白领，以前同事们聚会流行吃饭唱歌，现在约到一起参与运动项目成了流行趋势。同时李伟听提到，明年大赛组委会将探索增加例如龙舟赛、自行车赛等一些兼顾白领兴趣和类型新颖的比赛项目。“坚持以团队形式组队参加，是为了让员工可以利用运动时间有更多交流机会，也为白领解决了‘没伙伴’的运动烦恼。”

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