运动过度小心肩袖损伤

今年52岁的老周是某事业单位的会计，平时喜欢打羽毛球和乒乓球，参加单位的乒乓球比赛每年都拿第一名。不过，近一年来。老周却被反复出现的右肩疼痛所困扰，每天晚上疼得睡不着觉。刚开始她还以为是肩周炎，经常做按摩、理疗，自己还在家里每天做爬墙、钟摆运动和梳头等动作。但是半年过去了，疼痛没有缓解，反而更严重，甚至抬肩无力，夜间疼痛难忍。经医院磁共振检查，最终被确诊为“肩袖损伤”。

据南京市第一医院骨科副主任医师宋文楷介绍，老周喜欢打乒乓球，扣杀的时候都要肩膀用力。此时，肩关节外展，特别是略带内旋的外展位姿势，肩袖肌腱受到不断挤压、摩擦和牵拉，易引发肩袖损伤。肩袖是肩关节周围的四块重要肌肉，它们保护着肩关节，并支配肩关节活动。而肩袖损伤指的就是肩袖肌腱的撕裂，所以抬手的时候就会感觉疼痛。