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跑步机室内健身器材

作者：编辑来源：未知日期：2014-6-9 10:34:11 标签：跑步机室内健身器材人气：

跑步机，是最常用的健身器材，也是在家中健身爱好者必备的日常健身设备。可是对于一
个初次选择跑步机的用户来讲，如何才能正确选购跑步机？
1、观
看家用跑步机的外观，是否是自己喜欢的设计理念，看那个颜色是不是你喜欢的，放在你
家里的环境，是否搭配。标准跑步机的控制面板至少应该有上面提到的基本显示功能。有
些跑步机还会有更个性化的数据显示和存储功能。
2、触
触摸跑步机，看机身是否稳定，工艺是否细腻
感受家用跑步机的工艺。是否摸起来舒适，烤漆也一样，主要是看手感，不是说越光滑越
好，如果摸起来感觉是糙糙的却很舒服的那种是最好的。烤漆不过关的那种是因为外表只
是喷一层亮漆，这种是最容易剥落的。感受跑步机的稳定性，扶住扶手，跑步机开高速运
转，感受跑步机的震幅度。如果幅度越小，那么机器是越佳。商用跑步机的特殊功能之一
就是角度的变化。跑步机最大升幅可以达到45度，让你有翻山越岭的感觉。跑步机台面的
厚度是减少关节受冲击的关键。要选择台面厚的跑步机，台面最好是双层的。如果跑步机
的台面过薄，台面就容易弯曲、变形
3、敲
敲打跑步机机身的钢架，判断钢材的质量如何
家用跑步机的钢材厚度和质量都是肉眼看不到的，但是可以通过敲打来听声音从而做出判
断，如果发出的声音是清脆悦耳这就说明跑步机的钢材厚度和质量都相当不错，但如果发
出的声音浑浊浑厚说明钢材质量和厚度都不够。
4、听
听跑步机电机的运转声音，马大是否运转平稳，噪音是否正常
电机是跑步机的心脏，质量好的电机相对而言的噪音会比较低，整机的震动也比较小，这
是购买跑步机的重中之重。
5、感
感受跑步机的避震系统是否能达到舒适的程度
首先感受跑步机的跑步区域是不是适合，一般要达到弓字步（前腿膝盖90°后腿伸直）的
长度，肩部的宽度的跑步区域为佳，条件允许跑步区域是越大越好，跑起来就更舒畅。跑
动起来的时候是否会感到脚会不会踩到两边的防滑护条上。感受跑步机的避震是否合理，
避震太硬会产生对脚踝和膝盖的冲击，太软会在跑板反弹变型对脚踝和膝盖反冲击（更厉
害），太软跑起来会特别累，比较难坚持。锻炼的人都会知道，心率是做有氧训练中最重
要的数据。适合的心率会让你的锻炼更安全有效。商用跑步机都有心率检测设备，有的感
应片是夹在耳朵上，也有的感应片是手柄式的。
6、试
试跑是否平稳流畅、停顿和抖动
跑步机开最低速运转的时候，人站在跑带上平滑下去，感受跑带是否会出现停顿、抖动的
现象，好的跑步机运转起来是非常平滑舒适的。一个标准跑台的速度范围应该是0—20千
米/小时，在你增减速度的时候，应该不会感到有明显的惯性

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