倒立架

倒立架主要功能：放松脊柱，拉长椎间盘，扩张胸廓，柔软关节 ，放松全身肌肉，促进备注循环，对失眠、脑供血不足，椎间盘突出有预防和康复作用。
锻炼方法：双脚站在有防护架的踏板上及双手握紧圆形护西半球，背贴紧靠板，重心后移进行倒立，停留15秒¬—30秒后还原。
注意事项：禁止单脚倒立或双手悬空。有心脑血管疾病者或16岁以下青少年禁止使用。有病理人士应征得医生同意方可使用，使用时须有家人看护；锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。