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健身器材起跑器的相关知识

作者:编辑 来源:未知 日期:2015-6-15 10:15:06 标签: 人气:

健身器材起跑器的相关知识

 

过去,短跑都是站着起跑的。澳大利亚短跑运动员舍里尔曾经为短跑成绩停滞不前而苦恼。他观察袋鼠虽然拖了个大袋子,大腹便便,可是它每小时跑70多公里,跳远一步达12米。舍里尔发现袋鼠跑跳前总是先向下屈身,把腹部贴近地面,然后一跃而起。舍里尔模仿袋鼠,发明了蹲式起跑,因而他在1896年的奥运会上创造了优异成绩。后来,许多运动员仿效。如另一位运动员布克在起跑线上蹲下的地方挖了一个小小的浅坑,一只脚放进浅坑,起跑时脚一蹬,便箭一般冲射而出,取得了100米短跑不到10秒的成绩。以后,所有的赛跑运动员都采用了蹲式起跑,于是田径运动场上出现了助跑器这种产品。

起跑器安装的方法有"普通式","拉长式"两种。通常采用"普通式",前起跑器安装在起跑线后一脚半(约40 45厘米)处,后起跑器距离前起跑一脚半;前,后起跑器的支撑面与地面分别成40度 45度角和70 80度角;两个起跑器的中轴线间隔约15厘米。

 

100 米 跑的起跑为蹲踞式起跑。运动员是根据发令人员口令在起跑器上完成起跑动作。

起跑器的安装:起跑器的有三种方式,第一种普通式,前起器距起跑线的距离为 1.5 脚长,后跑器距前起跑器为 1.5 脚长;第二种方法是拉长式,前起跑器距起跑线 2 脚长,后起跑器距前起跑器为 1 脚长;第三种是接近式,前起跑器距起跑线、后起跑器距前起跑器均为 1 脚长。起跑器与地面的角度是,前起器为 45 度左右,后起跑器为 60-70 度左右。

“各就位”动作:用两手撑在起跑线前的地面上,然后把前脚和后脚依次放在起跑线上,后膝跪地,抬起上体,把两手与肩同宽或稍宽靠近起跑线后沿支撑,颈部自然,头与脊柱与一直线,眼看起跑线前 0.5-1 米的跑道。

预备动作 听到预备口令后,迅速而不紧张地一次把臀部抬到一个应有高度。通常是臀部稍高于肩,使两腿膝关节达到一个合适的角度:前腿为 90-100 度角,后腿为 120-130 度角。

起跑动作 听到枪响后,两手迅速离地,左臂弯曲前摆,右臂弯曲后摆,右腿在做快而短的蹬起跑器后,大腿迅速前摆.

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