高低单杠

高低单杠主要功能：增强上肢、背部、肩带肌群力量及柔韧性；改善肩、肘、腕、指关节活动能力；对肩、臀、上背酸痛、麻木、僵硬，肩关节功能性障碍、肩周炎等有康复作用。
使用方法：手正握，反握或正反握紧手柄用力上拉，缓和慢还原，重复动作。（注意：尽量减少身体的晃动，握手柄时要用拇指和其他四指扣握的方法）
注意事项：仅限16—60岁男性人群使用，以引体向上为判定标准。使用者不超过100KG/人。锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。