健身器材的种类

健身器材的种类

     随着中国体育事业的发展，人们观念的转变，健身运动逐渐成为都市人的一种时尚生活方式。而健身热潮的全民兴起，健身器材市场也有了迅猛的发展，健身器材的种类与品种也是五花八门的繁多，一些新的健身器材让我们很多的健身外行都叫不上名字。

    不管健身器材的产品的品种有多多，但无非都包含在：力量型健身器材、弹跳型健身器材、灵敏器械、柔韧器械、耐力器械、重力器械、和轻健身器械。

1、力量型器械： 

一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。 

2、弹跳型器械： 

竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。 

3、灵敏型器械：. 

脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。

4、柔韧型器械： 

站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。 

5、耐力型器械： 

类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。当然，室外健身器材有很多用途，以上分类也不是绝对的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。 

6.重力器械。属于无氧健身器材，也是更加专业的健身器材往往是专门的训练器材，它的训练针对性一般较强。如哑铃、杠铃等。

7.轻健身器材。轻健身器材，一般也属于专业健身器材，训练的针对性一般也比较强。如握力器、健腹轮、瑜伽球等。